JM WORKOUT : KIM JUNG MIN 김정민
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최근 1개월 증가증가률0.498 %4/5/2026
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계속커지는 20분 어깨운동 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 근육을 제어하는 운동을 하라 | JM WORKOUT
2026-05-0423
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다시 넓어지고 두꺼워지는 등 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 광배근으로 하는 등운동은 기본 | JM WORKOUT
2026-05-0373
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130kg 평온함을 느끼는 중량 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 감사합니다 다시커졌어요 | 가슴 근육의 사용만으로 가슴운동 | JM WORKOUT
2026-05-02590
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하체 앞뒤 엉덩이 근육의 성장을 위한 운동 | 직근 외측광근만 사용하는 레그 익스텐션 포함 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | JM WORKOUT
2026-05-0232
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렛풀다운 100kg 광배근 다시 커졌다 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 광배근 대원근을 제어하는 등운동 | JM WORKOUT
2026-04-2914
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벤치 프레스 130kg 삶의 무게보다 가볍다 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | JM WORKOUT
2026-04-28129
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납작하고 빈약해진 엉덩이 하체운동 시작 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | JM WORKOUT
2026-04-2846
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다시 넓고 두꺼워지는 등근육 | 48세 티바로우 70KG 반동없이 | 18년전 몸으로 | JM WORKOUT
2026-04-25103
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