重原真理子YOGA SCHOOL
栃木県のアイアンガーヨガ認定指導員 重原真理子です。
この度コロナウィルスの緊急事態宣言下にYouTubeチャンネルを作りました。
不安やストレス、運動不足の解消に一緒にヨガをしてみましょう。
無理に足を開いたり伸ばしたりしないようにしましょう。ご自分のできる範囲で。膝や腰に問題のある方は、膝は伸ばしたり、壁によりかかるようにポーズを行ってください。
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2020.04.20
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