[04.30] [서리요가#646] 역자세 없이 20분 요가, 전신스트레칭 / 골반부터 척추까지

[04.19] [서리요가#645] 전신 순환 30분 요가/ 역자세, 선자세까지 골고루

[04.08] [서리요가#644] 다리가 가벼워지는 17분 요가/ 하체스트레칭

[03.09] [서리요가#643]부드러운 움직임으로 가동범위를 늘리는 24분 요가/모닝요가

[02.23] [서리요가#642] 에너지 채워주는 32분 요가/ 사바아사나, 역자세 없음

[02.12] [서리요가#641] 허리통증, 골반교정/ 편하고 쉬운거 하고싶을 때 33분 요가/

[02.06] [서리요가#640] 무거운 몸을 위한 25분 요가/ 모든레벨, 전신스트레칭

[01.25] [서리요가#639] 골반교정과 하체 순환을 위한 33분 다리찢기 요가(4/4)/ 모든레벨 수련