[12.15] (22.12.15) 대사중후군, 고혈압, 당뇨, 이상지지혈증 이렇게 먹고 운동해 약 없이 고쳤다? 체중감량은 보너스, 몸무게를 줄이자 💜이야기💜

[11.20] (22.11.20) 중성지방, 약 없이 400에서 60으로 비결은? 💜이야기💜

[11.16] 2022년 11월 17일

[11.14] (22.11.14) 고혈압, 약 없이 잡은 비결은? 💜이야기💜

[11.03] (22.11.03) 하루 단백질 권장량, 영양제 없이 음식으로 💜이야기💜

[10.30] (22.10.30) 고혈압, 당뇨, 고지혈증 잡고| 몸무게 10kg 줄인 식단공개 💜이야기💜

[10.25] (22.10.25) 체중10kg 빼니| 3고(고혈압, 고지혈, 당뇨)가 잡혔다| 중장년 운동의 시작은 걷기부터 💜이야기💜

[10.22] (22.10.22) 월정사 선재길 다리| 가을여행| 짧은 영상 💜이야기💜