[04.27] 하루 한 번! 꼭 해야하는 50분 전신운동 홈트 - 전신근력, 기초체력 강화!

[04.20] ※50분 올인원※ 폼롤러 필라테스 - 코어 심층 강화 & 전신 바디 리셋

[04.13] ※40분 올인원 운동※ 코어 강화 + 군살 제거 루틴 (층간소음🙅🏻‍♀️)

[04.06] ※힙업※ 효과가 너무 좋아요! 서서하는 8분 힙 운동

[03.29] 임산부가 매일 꼭 해야하는 10분 하체순환 스트레칭🫶(12~40주)

[03.23] 하루 한 번! 기초체력 기르는 10분 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑(2026)

[03.16] 하루 한 번! 라인과 탄력을 한 번에 잡는 10분 근력 유산소 운동

[03.09] 필라테스 개인레슨 Ep.12 - 초급 20분 - 코어강화, 자세교정, 균형감각(ft. 임산부🤰🏻)