栃木県のアイアンガーヨガ認定指導員　重原真理子です。 この度コロナウィルスの緊急事態宣言下にYouTubeチャンネルを作りました。 不安やストレス、運動不足の解消に一緒にヨガをしてみましょう。 無理に足を開いたり伸ばしたりしないようにしましょう。ご自分のできる範囲で。膝や腰に問題のある方は、膝は伸ばしたり、壁によりかかるようにポーズを行ってください。